🦵무릎 건강의 핵심 보호막 - 반월상연골이란?

🦵 반월상연골(Meniscus)이란?

반월상연골(Meniscus)은 무릎 관절 안에 있는 두 개의 반달 모양의 연골로, 대퇴골(허벅지뼈)과 경골(정강이뼈) 사이에 위치해 무릎의 안정성과 완충 역할을 합니다. 각각의 무릎에는 내측 반월상연골과 외측 반월상연골이 존재합니다.

주요 기능	상세 설명
1. 충격 흡수 (Shock Absorption)	걷기, 뛰기, 점프 등 일상생활에서 발생하는 하중과 충격을 분산시켜 무릎 관절이 손상되지 않도록 보호합니다. 반월상연골이 없다면 연골 아래 뼈가 직접 부딪혀 관절염이 빠르게 진행될 수 있습니다.
2. 하중 분산 (Load Distribution)	몸의 체중이 무릎에 고르게 분산되도록 돕습니다. 특히 무릎을 굽히거나 체중을 실을 때, 국소적인 압력이 발생하지 않도록 관절 전반에 균형 있게 하중을 나누는 역할을 합니다.
3. 관절 안정화 (Joint Stabilization)	대퇴골과 경골 사이의 곡선형 구조를 맞춰주는 역할을 하여 관절의 움직임을 부드럽고 안정적으로 유지하게 해줍니다. 특히 회전 운동이나 방향 전환 시 관절이 흔들리지 않도록 해줍니다.
4. 윤활 작용 (Joint Lubrication)	관절액이 고르게 퍼질 수 있도록 도와 무릎 안의 마찰을 줄이고, 연골의 마모를 예방합니다. 이 기능은 무릎의 ‘부드러운 움직임’을 유지하는 데 매우 중요합니다.
5. 영양 공급 보조 (Nutrient Distribution)	관절액의 순환을 돕기 때문에 관절 연골에 간접적인 영양을 공급하는 역할도 합니다. 이는 연골 건강 유지에 기여합니다.